1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tinda sabzi
Tinda Sabzi es un sabroso plato del norte de la India hecho con tinda, también conocido como calabacín redondo indio, una verdura rica en nutrientes. Esta receta generalmente incluye tinda cortado en cubos cocinado con especias aromáticas como comino, cúrcuma, cilantro y pimiento rojo en polvo, a menudo salteado en aceite junto con cebollas, tomates y ajo para realzar su sabor. Comúnmente disfrutado como plato acompañante con roti o arroz, Tinda Sabzi es un básico en los hogares indios debido a su simplicidad y beneficios para la salud. El tinda es bajo en calorías, rico en fibra dietética y repleto de vitaminas A y C, promoviendo la digestión y la inmunidad. El plato es generalmente saludable, pero el perfil nutricional puede variar dependiendo de la cantidad de aceite o ghee utilizado durante la preparación. El uso mínimo de aceite e ingredientes frescos maximiza sus beneficios para la salud manteniéndolo ligero y nutritivo. ¡Una deliciosa forma de disfrutar los sabores tradicionales de la India!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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