1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún en lata
El atún en lata, un alimento conveniente y versátil en despensas, se obtiene a partir de atún cocido y enlatado. Normalmente disponible en agua, aceite o salmuera, proporciona una fuente altamente accesible de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como selenio, vitamina D y B12. Originalmente un método popular de conservación para el pescado, el atún enlatado se ha convertido en un favorito en las cocinas globales, apareciendo comúnmente en ensaladas, sándwiches, cazuelas y platos de sushi. Su contenido de omega-3 apoya la salud del corazón, la función cognitiva y la reducción de la inflamación, mientras que su bajo contenido calórico lo convierte en una opción para comidas controladas en calorías. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes de los niveles de sodio en algunas variedades y el contenido de mercurio en ciertas especies. En general, el atún en lata ofrece un equilibrio entre nutrición y conveniencia, convirtiéndolo en un alimento básico para cocinas ocupadas y dietas enfocadas en la salud.
