1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 48.1 g | 96% | |
| Vitamina D | 120.2 mcg | 601% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480.8 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About atún con mayonesa
El Atún con Mayonesa en Lata es un plato versátil y rápido de preparar hecho combinando atún enlatado, mayonesa y a menudo ingredientes adicionales como cebollas picadas, apio o maíz dulce para dar sabor y textura. Un básico en la cocina occidental, esta mezcla simple es popular en sándwiches, ensaladas o como topping de papas al horno. Sus orígenes se remontan a mediados del siglo XX, cuando los alimentos enlatados se convirtieron en elementos esenciales de despensa. El atún enlatado es una gran fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. Sin embargo, las personas conscientes de la salud deben moderar el uso de la mayonesa, ya que es alta en grasa y calorías. Considera alternativas de mayonesa baja en grasa o a base de plantas para una opción más ligera. Observa el contenido de sodio adicional en algunas marcas de atún y opta por las variedades envasadas en agua para reducir el contenido calórico. Con el equilibrio adecuado, el Atún con Mayonesa en Lata es una adición satisfactoria y nutritiva a la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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