1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 727.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 38.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 545.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Alubias en lata
Los frijoles enlatados, comúnmente encontrados en conserva, son legumbres pre-cocidas conservadas para conveniencia y una vida útil prolongada. Populares en varias cocinas alrededor del mundo, son un elemento básico en platos que van desde el chili mexicano hasta los frijoles horneados británicos. Estos frijoles típicamente incluyen variedades como los frijoles negros, frijoles rojos y garbanzos, a menudo empacados con agua, sal o una salsa con sabor. Ricos en proteína de origen vegetal, fibra, y nutrientes esenciales como hierro y folato, los frijoles enlatados apoyan la salud digestiva, la salud cardiovascular y niveles de energía sostenidos. Sin embargo, su contenido de sal puede ser alto debido al sodio añadido para conservación y sabor, por lo que las opciones bajas en sodio son preferibles para aquellos que monitorean su ingesta. Los frijoles enlatados ofrecen una adición accesible y rápida a las comidas, convirtiéndolos en un ingrediente conveniente para recetas caseras ricas en nutrientes o una dieta equilibrada para llevar.
