1 serving (300 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías blancas enlatadas con pan tostado
Las judías horneadas en lata sobre tostadas es un plato clásico de origen británico, que combina judías precocidas en una sabrosa salsa a base de tomate, servidas sobre rebanadas de pan tostado. Las judías, típicamente alubias blancas o judías marinas, son ricas en proteínas, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. La salsa de tomate aporta antioxidantes como el licopeno, mientras que el pan tostado contribuye carbohidratos para energía. Esta comida es rápida, asequible y muy apreciada por su reconfortante simplicidad. En el lado más saludable, las judías horneadas son bajas en grasa y apoyan la salud digestiva debido a su contenido de fibra. Sin embargo, las judías horneadas en lata comerciales pueden contener azúcar y sal añadidos, lo cual se debe controlar para aquellos que vigilan su consumo. Elegir pan integral puede mejorar el perfil nutricional añadiendo más fibra y nutrientes. Las judías horneadas en lata sobre tostadas es una opción contundente que equilibra conveniencia y nutrición, encajando bien en varios estilos de vida.
