1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con pesto y parmesano
La Tilapia con Pesto y Parmesano combina filetes de tilapia ligeros y desmenuzables con los ricos sabores herbales del pesto de albahaca y una capa sabrosa de queso parmesano rallado. Arraigado en la cocina de inspiración mediterránea, este plato es a la vez sencillo y sabroso, emparejando proteínas magras con ingredientes saludables para el corazón. La tilapia es baja en calorías y grasas, a la vez que ofrece una buena cantidad de proteína, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida equilibrada. La adición del pesto, típicamente hecho con aceite de oliva, albahaca, ajo y piñones, aporta grasas saludables y antioxidantes. El queso parmesano añade un estallido de umami, pero debería consumirse con moderación debido a su contenido de sodio y grasa. Servido al horno o a la parrilla, este plato proporciona una combinación satisfactoria de texturas y sabores alineados con objetivos dietéticos versátiles y saludables. En general, es una opción rápida y llena de nutrientes adecuada para una variedad de planes de comidas.
