1 serving (85 grams) contains 93 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.8 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 1055.6 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia sashimi
El sashimi de tilapia es un plato delicado que presenta finas rodajas de tilapia cruda, un pescado de agua dulce conocido por su sabor suave y textura tierna. Popular en la cocina japonesa, muestra la artística simplicidad de la preparación tradicional de sashimi, a menudo servido con salsa de soja, wasabi y adornos como rábano rallado o hojas de shiso. La tilapia es una fuente magra de proteínas, rica en aminoácidos esenciales, promoviendo la reparación muscular y la salud en general. Contiene ácidos grasos omega-3, aunque en niveles más bajos en comparación con pescados grasos como el salmón, ofreciendo beneficios cardiovasculares. Además, la tilapia es baja en calorías y grasas saturadas, haciéndola una opción saludable para el corazón en muchas dietas. Sin embargo, los consumidores deben ser conscientes del origen, ya que la tilapia de cultivo puede variar en densidad de nutrientes según las prácticas de alimentación. Ideal para aquellos que buscan una comida ligera y nutritiva, el sashimi de tilapia es una opción refrescante que combina la tradición con sabores sutiles.
