1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de tilapia
El Sándwich de Tilapia es un plato sabroso y nutritivo inspirado en la cocina costera. Incluye un filete tierno y desmenuzable de tilapia, generalmente sazonado con hierbas, especias o una marinada cítrica ligera para resaltar su sabor suave y fresco. El pescado se cocina a la parrilla o a la sartén y se sirve en un pan o bollo integral, con lechuga fresca, rodajas jugosas de tomate y una salsa cremosa o agridulce como tártara o alioli. Los ingredientes opcionales pueden incluir aguacate o pepinillos para añadir textura y sabor. La tilapia es una fuente magra de proteínas, baja en calorías y rica en nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. La salud general del sándwich depende de las elecciones de preparación, como usar condimentos más saludables y cocinar el pescado a la parrilla en lugar de freírlo. Su versatilidad y equilibrio de nutrientes lo convierten en una comida satisfactoria y accesible para aquellos que buscan una combinación de sabor y nutrición.
