1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 6.6 g | ||
| proteínas | 33.0 g | 66% | |
| Vitamina D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 754.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia no forno con batata dulce
El Tilapia No Forno Com Batata Doce es un plato saludable arraigado en la cocina brasileña que combina tilapia al horno con batatas dulces para una comida satisfactoria y llena de nutrientes. La tilapia, una proteína magra, se sazona con una mezcla de hierbas, aceite de oliva, ajo y lima, ofreciendo sabores ligeros pero vibrantes. Las batatas dulces, ricas en fibra y carbohidratos complejos, aportan dulzura natural y una abundancia de vitaminas como la vitamina A y C. El plato se hornea, minimizando el uso de grasas innecesarias mientras se preserva la integridad de los ingredientes. Es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, clave para la salud cardíaca, y antioxidantes que apoyan la función inmunológica. Con su equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, este plato es ideal para aquellos que buscan una comida sabrosa y nutritiva, pero las personas que necesitan opciones bajas en carbohidratos deben moderar las porciones de batatas dulces.
