1 serving (113 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
395.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.8 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 625.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.8 g | 91% | |
| Vitamina D | 208.3 mcg | 1041% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 791.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia frito
El Tilapia Frito es un plato popular disfrutado en todo el mundo, especialmente en las cocinas influenciadas por las tradiciones africanas, caribeñas y del sudeste asiático. Presenta filetes frescos de tilapia recubiertos con una ligera capa de pan rallado o harina sazonada, luego dorados en sartén o fritos hasta que estén dorados y crujientes. El pescado en sí es una fuente magra de proteínas, que ofrece nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y selenio. Sin embargo, freír puede aumentar el contenido calórico y graso, especialmente al utilizar aceites altos en grasas saturadas. Elegir aceites saludables para el corazón como el de oliva o de aguacate y combinar el plato con vegetales al vapor o granos enteros puede equilibrar su perfil nutricional. El Tilapia Frito es celebrado por su delicado sabor y versatilidad, convirtiéndolo en un alimento reconfortante disfrutado tanto en entornos informales como festivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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