1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 123.8 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 719.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de tilapia
Los filetes de tilapia son un pescado versátil y de sabor suave ampliamente disfrutado en diversas cocinas, incluidos platos asiáticos, latinoamericanos y mediterráneos. Originaria de regiones de agua dulce, la tilapia se cría ahora a nivel mundial, lo que la convierte en una fuente de proteína asequible y accesible. Estos filetes son bajos en calorías y están llenos de proteínas, lo que los convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud. La tilapia proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, que respaldan el metabolismo energético y la salud ósea. Su bajo contenido de grasa la hace ideal para comidas más ligeras, aunque es importante tener en cuenta que contiene menos ácidos grasos omega-3 en comparación con otros pescados grasos como el salmón. Elegir tilapia criada de manera sostenible garantiza consideraciones ambientales. Fáciles de preparar, ya sea horneados, a la parrilla o salteados, los filetes de tilapia son perfectos para opciones de comidas rápidas y nutritivas.
