1 serving (113 grams) contains 108 calories, 22.7 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
226 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 117.7 mg | 39% | |
| Sodio | 122.4 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 291.9 mcg | 1459% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 711.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia Costco
La tilapia de Costco es un pescado versátil y de sabor suave ampliamente disfrutado en varias cocinas, incluyendo la mediterránea, asiática y platos americanos. Obtenida de manera responsable, la tilapia de Costco a menudo se vende congelada y pre-empaquetada, lo que la hace conveniente para comidas rápidas. Esta proteína magra es baja en calorías y contiene nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, mientras ofrece una dosis saludable de ácidos grasos omega-3 para el corazón, aunque en menor cantidad en comparación con pescados más grasos. La tilapia es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa de proteína más ligera, adecuada para asar a la parrilla, hornearla o saltearla con especias y hierbas. Sin embargo, los consumidores a menudo quieren considerar las prácticas de cultivo utilizadas para garantizar la sostenibilidad y calidad. En general, la tilapia es altamente adaptable, lo que la convierte en una adición saludable a muchas dietas cuando se prepara con ingredientes saludables.
