1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 366.7 mcg | 1833% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 904.8 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia al horno
El Filete de Tilapia al Horno es un plato ligero y sabroso que presenta filetes tiernos de tilapia sazonados con una mezcla de hierbas y especias antes de ser horneados a la perfección. Proveniente de cocinas globales que enfatizan las proteínas magras, esta preparación destaca la simplicidad y la frescura. A menudo se combina con ajo, limón, pimentón o perejil, inclinándose hacia sabores inspirados en el Mediterráneo. La tilapia es un pescado bajo en calorías, rico en proteínas y nutrientes esenciales como la vitamina D y el fósforo, lo que lo convierte en una opción inteligente para aquellos que son conscientes de la nutrición. También contiene ácidos grasos omega-3, aunque en cantidades menores en comparación con otros pescados. Hornear la tilapia en lugar de freírla minimiza las grasas añadidas, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón cuando se prepara con poco aceite. Simple y versátil, el Filete de Tilapia al Horno es una excelente adición a comidas equilibradas sin sacrificar sabor o valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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