1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tigrillo
El tigrillo es un plato de desayuno tradicional ecuatoriano originario de las regiones costeras, conocido por su mezcla sustanciosa y sabrosa de plátanos verdes machacados mezclados con huevos revueltos y queso. A veces, incluye chicharrones crujientes o chorizo para añadir textura y riqueza. El plato combina sabores salados y ligeramente dulces, convirtiéndolo en un alimento reconfortante popular en la cocina del país. Su ingrediente base, los plátanos verdes, son una buena fuente de fibra dietética, potasio y carbohidratos de digestión lenta, ofreciendo energía sostenida durante todo el día. Los huevos aportan proteínas y nutrientes esenciales, mientras que el queso contribuye calcio y sabor. Sin embargo, el plato puede ser calórico dependiendo de la cantidad de queso y componentes fritos incluidos, por lo que la moderación es clave para aquellos que supervisan su ingesta de grasas. El tigrillo es una comida cálida y satisfactoria que equilibra la nutrición con la indulgencia de una manera que refleja el corazón de las tradiciones culinarias ecuatorianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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