1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tielles
Las tielles son pasteles salados de mariscos que provienen de Sète, una ciudad portuaria del sur de Francia. Normalmente hechas con una masa tierna similar al pan, están rellenas de una mezcla de pulpo condimentado u otros mariscos, tomates, ajo, aceite de oliva y vino, ofreciendo un sabor rico, aromático y claramente mediterráneo. Este plato refleja las tradiciones culinarias de la región, enfatizando ingredientes frescos de la tierra y el mar. Las tielles son una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales de los mariscos y las verduras. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que los tomates proporcionan antioxidantes como el licopeno. Sin embargo, debido a su base de masa, las tielles pueden tener un mayor contenido de carbohidratos y calorías, dependiendo del tamaño de la porción. Consumidas de manera equilibrada como parte de una dieta moderada inspirada en el Mediterráneo, las tielles constituyen una opción indulgente pero nutritiva cargada de sabores intensos y herencia cultural.
