1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 711.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor Congelada
El coliflor congelado es una verdura versátil comúnmente utilizada en las cocinas europeas e internacionales. Preparado congelando rápidamente los ramilletes de coliflor recién cosechados, este método conserva la mayoría de sus nutrientes, incluyendo una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y fibra dietética. Es bajo en calorías, libre de grasa y rico en antioxidantes, lo que apoya la salud general y la digestión. El coliflor congelado se puede incorporar fácilmente en sopas, salteados e incluso como una alternativa baja en carbohidratos al arroz y la harina en varios platos. Su conveniencia y larga vida útil lo convierten en un ingrediente básico para personas conscientes de su salud y hogares ocupados. Si bien típicamente no tiene saborizantes, algunas marcas pueden agregar conservantes o salsas, por lo que es importante revisar las etiquetas de los envases para aquellos que monitorean la ingesta de sodio o aditivos. En general, el coliflor congelado es una opción nutritiva y adaptable para comidas saludables.
