1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tian
Tian es un plato tradicional provenzal arraigado en la cocina francesa, celebrado por sus vibrantes capas de verduras de temporada. Normalmente hecho con calabacín, berenjena, tomates, y a veces cebollas o pimientos, los ingredientes se cortan en rodajas finas y se colocan en un plato para hornear, luego se rocían con aceite de oliva y se sazonan con hierbas como tomillo u orégano. Este plato se hornea lentamente, permitiendo que los sabores se mezclen en una cacerola tierna y aromática. Tian es naturalmente rico en vitaminas, antioxidantes, y fibra, gracias a su dependencia de productos frescos y el aceite de oliva saludable para el corazón, convirtiéndolo en un acompañamiento o plato principal nutritivo. Aunque tradicionalmente vegetariano, las variaciones pueden incluir queso o pan rallado, que pueden agregar calorías adicionales pero también realzar el sabor. Bajo en carbohidratos y lleno de nutrientes, Tian es una adición saludable a una dieta equilibrada y una deliciosa representación de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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