1 serving (150 grams) contains 195 calories, 43.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.0 g | 138% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Thunfischsteak
El filete de atún, o tuna steak, es un filete grueso cortado de atún fresco y de alta calidad, a menudo sellado o a la parrilla en varias cocinas de todo el mundo, especialmente mediterráneas y japonesas. Rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina D, las vitaminas del grupo B y el selenio, apoya la salud del corazón y del cerebro al tiempo que impulsa la inmunidad. El filete de atún es naturalmente bajo en grasas saturadas, lo que lo convierte en una elección popular para dietas conscientes de la salud. Sin embargo, debido a su contenido de mercurio, se recomienda un consumo moderado, especialmente para grupos vulnerables como las personas embarazadas. Su textura robusta y carnosa se combina bien con marinadas picantes, costras de hierbas e irresistibles guarniciones de vegetales, ofreciendo versatilidad en la preparación. Repleto de sabor y nutrientes, el Thunfischsteak es ideal para aquellos que buscan una opción de mariscos saludable pero indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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