1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Thunfischsalat
La ensalada de atún, o tuna salad, es un plato versátil popular en muchas cocinas, especialmente europea y americana. Por lo general, hecha con atún enlatado como base, se mezcla con ingredientes como mayonesa, verduras cortadas en cubitos como apio, cebollas o pepinillos, y condimentos como sal, pimienta y hierbas. Algunas variaciones incluyen huevos duros, mostaza o incluso pasta. Sus orígenes se remontan a la cocina de conveniencia del siglo XX, ofreciendo una comida rápida y satisfactoria. Este plato es una buena fuente de proteína, ácidos grasos Omega-3 y nutrientes esenciales del atún. Al combinarse con verduras frescas, puede proporcionar fibra y vitaminas adicionales. Sin embargo, adiciones comunes como la mayonesa aumentan su contenido de grasa y calorías, haciéndolo menos ideal para dietas bajas en grasas. Optar por aderezos a base de yogur o mayonesa reducida en grasa puede mejorar su perfil nutricional. Disfrutado solo, como relleno de sándwich, o sobre verduras, el Thunfischsalat es un favorito personalizable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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