1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
278.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 120.2 mg | 40% | |
| Sodio | 88.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 62.5 g | 125% | |
| Vitamina D | 480.8 mcg | 2404% | |
| Calcio | 24.0 mg | 1% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 769.2 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún Natural
El atún natural es un alimento versátil y rico en proteínas que se disfruta frecuentemente en diversas cocinas del mundo. Por lo general está disponible enlatado o fresco, y contiene únicamente atún puro, sin aditivos como aceites o salsas, lo que lo convierte en una fuente limpia y magra de nutrición. Proveniente de océanos de todo el mundo, el atún es un alimento básico en platos de la cocina mediterránea, japonesa y estadounidense. Se celebra por su alto contenido de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitamina D y minerales esenciales como selenio, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fortaleza inmunológica. Sin embargo, es importante moderar su consumo debido a su posible contenido de mercurio, especialmente para mujeres embarazadas o niños. El atún natural es bajo en grasas y carbohidratos, lo que lo hace ideal para el control del peso o dietas enfocadas en la aptitud física. Ya sea en ensaladas, sushi, o como un aperitivo independiente, su sabor natural y beneficios nutricionales lo convierten en un favorito entre los consumidores conscientes de su salud.
