1 serving (36 grams) contains 8 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 14 mcg | 70% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 216 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres champiñones blancos
Tres champiñones blancos, comúnmente conocidos como champiñones de botón, son hongos pequeños de capa lisa ampliamente utilizados en la gastronomía de todo el mundo. Originarios de Europa y América del Norte, estos champiñones son apreciados por su sabor suave y versatilidad, lo que los convierte en una adición ideal a sopas, ensaladas, pastas y salteados. Desde el punto de vista nutricional, son bajos en calorías y grasas, al mismo tiempo que proporcionan una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas del complejo B, selenio, cobre y potasio. También ofrecen una pequeña cantidad de proteínas y fibra dietética, lo que contribuye a la salud digestiva y a la saciedad. Estos champiñones contienen antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a apoyar el bienestar general. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar dependiendo de la preparación, ya que freírlos o añadir salsas espesas puede disminuir sus beneficios para la salud. Tres champiñones blancos son una opción sencilla y nutritiva para mejorar tanto el sabor como la nutrición en una variedad de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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