1 serving (201 grams) contains 480 calories, 6.0 grams of protein, 45.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30.0 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 4 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 650 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres aguacates pequeños
Tres pequeños aguacates son una fruta rica en nutrientes con origen en Centro y Sudamérica, a menudo asociados con la cocina mexicana. Conocidos por su textura cremosa y sabor suave, los aguacates son versátiles y ampliamente utilizados en platos como guacamole, ensaladas y untables. Son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas saludables, que apoyan la salud del corazón y ayudan a mantenerte saciado. Llenos de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina K, ácido fólico, potasio y vitamina E, los aguacates también aportan fibra dietética que ayuda a la digestión. A pesar de sus muchos beneficios para la salud, los aguacates son densos en calorías, por lo que se recomienda el control de las porciones para un consumo equilibrado. Su contenido de azúcar naturalmente bajo los hace adecuados para una variedad de dietas, incluyendo la keto y la vegana. Disfrutados frescos, los aguacates aportan tanto nutrición como deliciosura a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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