1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres rebanadas de pan y frijoles
Tres rebanadas de pan con frijoles es un plato sencillo y sustancioso que se encuentra comúnmente en la cocina tradicional británica y caribeña, a menudo disfrutado como un desayuno o almuerzo satisfactorio. El pan, típicamente integral o blanco, proporciona carbohidratos para la energía, mientras que los frijoles, generalmente horneados o guisados en una sabrosa salsa de tomate, ofrecen proteínas, fibra y nutrientes esenciales, como hierro y folato. El alto contenido de fibra de los frijoles promueve la salud digestiva y te mantiene satisfecho por más tiempo. Dependiendo de la preparación, el plato puede incluir azúcar o sal agregados en la salsa de frijoles, lo que podría ser motivo de preocupación para aquellos que controlan su consumo. Optar por pan integral y frijoles bajos en sodio o sin azúcar puede mejorar el perfil nutricional de esta comida, convirtiéndola en una elección más equilibrada. Accesible y versátil, Tres rebanadas de pan con frijoles combina simplicidad con sustento para ofrecer una opción satisfactoria y económica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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