1 serving (150 grams) contains 234 calories, 18.9 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.8 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 8.1 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres huevos duros
Tres huevos duros son una opción simple y nutritiva que proviene de diversas tradiciones culinarias en todo el mundo, a menudo presentes en desayunos, ensaladas o como un tentempié rico en proteínas. Cada huevo contiene un equilibrio de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas de alta calidad, grasas saludables, vitaminas como la B12, D y colina, y minerales como selenio y fósforo. En conjunto, proporcionan aproximadamente 210 calorías, convirtiéndolos en una elección satisfactoria que aumenta la energía. Las claras son bajas en grasa y ricas en proteínas magras, mientras que las yemas son una fuente de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, aunque contienen colesterol. Consumidos con moderación, apoyan la reparación muscular, la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, las personas que controlan el colesterol o la ingesta de calorías deben vigilar el tamaño de las porciones o combinarlos con otros alimentos densos en nutrientes. Como alimento versátil y portátil, los huevos duros son un básico en muchas cocinas debido a su adaptabilidad y conveniencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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