1 serving (150 grams) contains 234 calories, 18.9 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.8 g | 31% | |
| Grasa Saturada | 8.1 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres huevos duros
Tres huevos duros son una opción simple y nutritiva que proviene de diversas tradiciones culinarias en todo el mundo, a menudo presentes en desayunos, ensaladas o como un tentempié rico en proteínas. Cada huevo contiene un equilibrio de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas de alta calidad, grasas saludables, vitaminas como la B12, D y colina, y minerales como selenio y fósforo. En conjunto, proporcionan aproximadamente 210 calorías, convirtiéndolos en una elección satisfactoria que aumenta la energía. Las claras son bajas en grasa y ricas en proteínas magras, mientras que las yemas son una fuente de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, aunque contienen colesterol. Consumidos con moderación, apoyan la reparación muscular, la función cerebral y el bienestar general. Sin embargo, las personas que controlan el colesterol o la ingesta de calorías deben vigilar el tamaño de las porciones o combinarlos con otros alimentos densos en nutrientes. Como alimento versátil y portátil, los huevos duros son un básico en muchas cocinas debido a su adaptabilidad y conveniencia.
