1 serving (150 grams) contains 210 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 888 mg | 296% | |
| Sodio | 336 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 192 mcg | 960% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres huevos
Tres huevos, un alimento versátil y denso en nutrientes, son a menudo celebrados en cocinas de todo el mundo por su papel en platos de desayuno, horneado y recetas saladas. Llenos de proteína de alta calidad, su rico perfil de aminoácidos apoya la reparación muscular y la salud en general. Los huevos también proporcionan vitaminas valiosas como B12, D y colina, esenciales para la función cerebral y el mantenimiento celular. Las yemas son una fuente de grasas saludables, incluidos los omega-3 cuando provienen de ciertas gallinas, pero también contienen colesterol, que algunas personas controlan en su dieta. Los huevos son bajos en calorías, lo que los convierte en una elección conveniente para comidas equilibradas. Ya sea revueltos, hervidos o utilizados en pasta o repostería, los huevos brillan en las cocinas americana, europea y asiática. Su simplicidad y abundancia de nutrientes los convierten en un pilar de una alimentación nutritiva, siempre que se consuman con moderación y se combinen con una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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