omelette de tres claras de huevo con dos pedazos de queso americano
Breakfast
1 serving (150 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 476.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About omelette de tres claras de huevo con dos pedazos de queso americano
La tortilla de tres claras de huevo con dos piezas de queso americano es una opción ligera y rica en proteínas, ideal para el desayuno o el brunch. Hecha con claras de huevo esponjosas, una alternativa baja en grasas a los huevos enteros, este plato proporciona una fuente magra de proteínas sin el colesterol presente en las yemas. Dos rebanadas de queso americano añaden cremosidad y sabor, aunque contribuyen sodio y grasas saturadas al plato. Popular en la cocina de estilo americano, esta tortilla es una elección versátil que se puede personalizar con verduras u otros ingredientes para añadir nutrientes. Su simplicidad y contenido equilibrado de proteínas la hacen atractiva para aquellos que buscan una comida baja en calorías y rica en proteínas. Sin embargo, se recomienda moderación con el queso para aquellos que controlan su ingesta de grasas.
