1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 660.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chili de tres frijoles
El Chili de Tres Frijoles es un platillo sustancioso y sabroso arraigado en las tradiciones de la cocina tex-mex. Repleto de frijoles rojos, frijoles negros y frijoles pintos, esta receta a base de plantas es una potencia de fibra y proteína, convirtiéndola en una opción satisfactoria y densa en nutrientes. Por lo general, se cocina a fuego lento con tomates, cebollas, ajo, pimientos morrones y una mezcla de especias como chile en polvo y comino, lo que le otorga sabores audaces y colores vibrantes. Su bajo contenido de grasa y la abundancia de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras lo convierten en una opción saludable para el corazón. Aunque típicamente es sin carne, las variantes pueden incluir pavo molido magro o carne de res para agregar proteínas. Se puede servir solo o con arroz, pan de maíz o totopos, siendo así versátil y personalizable. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser una preocupación si se usan frijoles enlatados y ingredientes preenvasados, por lo que elige versiones bajas en sodio para una comida más limpia. ¡Perfecto tanto para vegetarianos como para omnívoros!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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