1 serving (4 grams) contains 21 calories, 0.8 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 120 g | 153% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 26.7 g | 95% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 53.3 g | 106% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 600 mg | 46% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 2000.0 mg | 42% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tres almendras
Tres almendras pueden parecer pequeñas, pero están llenas de nutrición y sabor. Procedentes del Medio Oriente y Asia del Sur, las almendras se han convertido en un ingrediente básico en las cocinas del mundo, mostrando su versatilidad tanto en platos salados como dulces. Estos frutos secos densos en nutrientes son una excelente fuente de grasas saludables, vitamina E, magnesio y antioxidantes, todos los cuales pueden apoyar la salud del corazón, mejorar la piel y aumentar el bienestar general. Con solo alrededor de 21 calorías por tres almendras, son un bocadillo satisfactorio y natural. Sin embargo, se deben disfrutar con moderación, ya que su alto contenido de grasa puede provocar una ingesta excesiva de calorías si se consumen en grandes cantidades. Ricas en proteínas y fibra, las almendras también ayudan a promover la saciedad, por lo que son ideales para planes de alimentación saludable. Ya sea crudas, tostadas o trituradas en spreads, tres almendras son una adición simple pero potente a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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