Ensalada de Almendras con Arándanos y Alcachofas con Garbanzos al Ajo
Lunch
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Almendras con Arándanos y Alcachofas con Garbanzos al Ajo
La Ensalada de Alcachofa y Arándanos con Garbanzos al Ajo es una vibrante fusión de sabores arraigada en la moderna cocina de la granja a la mesa. Este plato saludable destaca hojas frescas de alcachofa, jugosos arándanos y almendras fileteadas, armonizados por una vinagreta de estilo Amadine con un toque picante. Los garbanzos al ajo asados aportan proteínas y crocancia, haciéndolo satisfactorio y rico en nutrientes. Lleno de antioxidantes de los arándanos y grasas saludables de las almendras, esta ensalada apoya la salud del corazón y fortalece la inmunidad. Las hojas de alcachofa contribuyen con fibra y propiedades detoxificantes, mientras que los garbanzos ofrecen proteínas e hierro de origen vegetal. La vinagreta, tradicionalmente hecha con aceite de oliva y limón, equilibra los sabores sin abrumar la frescura. Baja en grasas saturadas y libre de azúcares refinados, esta ensalada es una opción ligera pero energizante para aquellos que buscan una comida densa en nutrientes. Perfecta como entrante o plato ligero, combina ingredientes saludables con elegancia deliciosa.
