1 serving (28 grams) contains 46 calories, 7.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.6 mg | 45% | |
| Sodio | 3118.6 mg | 135% | |
| Carbohidratos Totales | 5.1 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 61.0 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25.4 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 1016.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon en rodajas finas
El jamón en lonchas finas es un popular embutido elaborado a partir de cerdo, normalmente curado y sazonado para potenciar su sabor. Esta versátil fuente de proteínas se puede encontrar en cocinas de todo el mundo, a menudo presente en platos europeos como sándwiches, ensaladas y platos de desayuno. Por lo general, se prepara cortando jamón curado o ahumado en delicadas lonchas finas, lo que facilita su incorporación en diversas comidas. Desde el punto de vista nutricional, el jamón ofrece una buena fuente de proteínas y vitaminas importantes como la B6 y la B12, así como minerales como el zinc y el selenio. Sin embargo, algunas formas de jamón pueden ser altas en sodio y conservantes, como los nitratos, los cuales deberían consumirse con moderación. Optar por variedades mínimamente procesadas puede reducir aditivos y ofrecer una opción más magra. El jamón en lonchas finas es una opción sabrosa y conveniente para agregar un toque salado a las comidas mientras se disfrutan de sus beneficios nutricionales de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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