1 serving (50 grams) contains 114 calories, 3.2 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
537.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 130.3 mg | 43% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 67.5 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 15.4 g | 30% | |
| Vitamina D | 23.7 mcg | 118% | |
| Calcio | 237.0 mg | 18% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 284.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panqueques finos
Los crepes, comúnmente conocidos como crepas, son un plato delicado y versátil originario de Francia. Hechos a partir de una simple mezcla de harina, huevos, leche y un pizca de sal, se cocinan en rondas ultra delgadas en una sartén ligeramente engrasada. Los crepes se pueden disfrutar en versiones dulces o saladas, acompañados de rellenos como frutas frescas, chocolate, verduras o proteínas magras. Su textura ligera los hace menos calóricos en comparación con los esponjosos pancakes estilo americano, pero los ingredientes adicionales pueden impactar significativamente su perfil nutricional. Al usar harina integral o combinarlos con rellenos ricos en nutrientes, los crepes pueden ser una opción saludable, ofreciendo fibra, vitaminas y proteínas moderadas. Sin embargo, el uso excesivo de azúcar, jarabes o nata pesada puede convertirlos en un capricho menos saludable. Un enfoque equilibrado en la preparación y los toppings garantiza que esta delicadeza clásica siga siendo una elección deliciosa y saludable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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