1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan fino
El pan fino, un versátil alimento plano, es disfrutado en varias cocinas, especialmente en las tradiciones de Oriente Medio, Mediterráneo y Asia del Sur. Normalmente elaborado con ingredientes simples como harina, agua, sal y ocasionalmente levadura, su naturaleza sin levadura lo hace rápido de preparar y fácil de combinar con comidas diversas. Las variaciones incluyen opciones integrales o sin gluten que aumentan el contenido de fibra y nutrientes, mejorando su perfil de salud. El pan fino a menudo se cocina a la parrilla, al horno o en una sartén caliente, proporcionando una base baja en grasas para envolver, salsas o untar. Si bien las recetas tradicionales pueden incluir harina refinada, limitando la fibra y los micronutrientes, optar por versiones integrales puede mejorar la saciedad y reducir el impacto glucémico. Su textura delicada y sus ingredientes mínimos hacen del pan fino una alternativa adaptable y más ligera a los panes más gruesos, pero la moderación es clave, especialmente para aquellos que monitorean su consumo de carbohidratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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