1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 112.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur espeso, a menudo llamado yogur griego o yogur colado, es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes originario de las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente. Hecho al colar el yogur regular para remover el exceso de suero, presume de una textura rica y un sabor concentrado. Este proceso también aumenta su contenido de proteínas, convirtiéndolo en una excelente opción para la reparación muscular y la saciedad. El yogur espeso es una buena fuente de calcio, que apoya la salud ósea, y de probióticos vivos, que promueven la salud intestinal y la digestión. Sus niveles más bajos de lactosa hacen que sea más fácil de digerir para aquellos con sensibilidades. Sin embargo, algunas variantes pueden contener azúcares añadidos o un contenido alto en grasas que podrían aumentar la ingesta calórica. Versátil y satisfactorio, el yogur espeso es perfecto para refrigerios saludables, batidos o platos salados. Elija opciones naturales y sin azúcar para obtener los máximos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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