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Ensalada de mango tailandesa

Ensalada de mango tailandesa

Appetizer

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
2.4
proteínas
35.3
carbohidratos
3.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 3.5 g 4%
Grasa Saturada 0.6 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 4.7 g 16%
Azúcares 23.5 g
proteínas 2.4 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 35.3 mg 2%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

Fuente de Calorías

77.5%
5.3%
17.3%
Grasa: 31 cal (17.3%)
Proteínas: 9 cal (5.3%)
Carbohidratos: 141 cal (77.5%)

About Ensalada de mango tailandesa

La ensalada tailandesa de mango es un plato vibrante y refrescante enraizado en la cocina tailandesa, que muestra el equilibrio perfecto de sabores dulces, ácidos, picantes y salados. Normalmente se elabora con mangos maduros o verdes, se rallan finamente y se mezclan con una variedad de verduras frescas como zanahorias, pimientos y cebollas. La ensalada a menudo se adorna con cacahuetes triturados, hierbas frescas como cilantro y un aliño sabroso hecho con zumo de lima, salsa de pescado, chiles y un toque de azúcar. Rica en vitaminas A y C de los mangos, la ensalada tailandesa de mango está repleta de antioxidantes que promueven una piel saludable y refuerzan la inmunidad. La incorporación de verduras frescas aporta fibra, favoreciendo la digestión. Aunque en general es saludable, la salsa de pescado y el azúcar en el aliño deben consumirse con moderación para aquellos que controlan la ingesta de sodio o azúcar. Ligera, nutritiva y sabrosa, esta ensalada es un pilar en las tradiciones culinarias tailandesas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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