1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de bruselas con albahaca tailandesa
Las coles de Bruselas al albahaca tailandesa son un plato sabroso y nutritivo inspirado en la cocina tailandesa, que combina coles de Bruselas asadas con la esencia aromática de la albahaca tailandesa. Esta receta a menudo incluye ajo, chile, salsa de soja y jugo de lima, ofreciendo un equilibrio de sabores salados, picantes y ácidos mientras resalta la nota herbácea de la albahaca. Las coles de Bruselas están llenas de nutrientes, ricas en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, favoreciendo la salud intestinal y apoyando un sistema inmunológico fuerte. La albahaca tailandesa aporta fitonutrientes y puede mejorar la digestión. Aunque suele ser baja en calorías, la adición de salsas como soja o de ostras puede introducir sodio, por lo que vale la pena considerar la moderación para aquellos que estén pendientes de la ingesta de sal. Perfecto como guarnición o plato ligero, este plato es tanto un homenaje a los sabores del sudeste asiático como una elección inteligente para aquellos que buscan una alimentación centrada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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