1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ternera Empanada
La Empanada de Ternera es un pastel salado originario de la cocina latinoamericana y española, celebrado por su relleno rico y sabroso y su masa hojaldrada. El relleno incluye típicamente carne de res picada (ternera), cebollas, pimientos, ajo y una mezcla de especias tradicionales como pimentón y comino, ofreciendo una satisfactoria combinación de proteínas y profundidad aromática. Envuelta en una masa dorada y mantecosa, y horneada o frita a la perfección, esta delicia de tamaño portátil es a la vez conveniente e indulgente. Desde una perspectiva nutricional, la ternera proporciona proteínas e hierro esenciales, apoyando la salud muscular y los niveles de energía. Las verduras en el relleno aportan vitaminas y fibra, mejorando el perfil nutricional del plato. Sin embargo, la masa del pastel a menudo es alta en grasas saturadas y calorías, por lo que la moderación es clave. Para una opción más saludable, considera hornear en lugar de freír o optar por una masa integral. Las Empanadas de Ternera ofrecen un sabor de la tradición cultural equilibrado con una nutrición sustanciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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