1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 320.0 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu teriyaki
El Tofu Teriyaki es un delicioso plato a base de plantas inspirado en la cocina japonesa, que presenta cubos de tofu marinados y glaseados en una salsa teriyaki sabrosa y dulce. El glaseado típicamente combina salsa de soja, mirin, azúcar y jengibre o ajo opcional para obtener más profundidad de sabor. El tofu, hecho a partir de soja, es una excelente fuente de proteína vegetal, bajo en grasas saturadas y rico en calcio y hierro. Este plato suele acompañarse con verduras al vapor y arroz para una comida equilibrada. La salsa teriyaki aporta un sabor audaz pero puede ser alta en sodio y azúcar, por lo que el tamaño de la porción es clave. Una versión más ligera se puede preparar utilizando salsa de soja reducida en sodio y edulcorantes naturales. El Tofu Teriyaki es una opción versátil y densa en nutrientes, lo que lo convierte en una elección atractiva para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una comida sabrosa y rica en proteínas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
