1 serving (350 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.8 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.5 mg | 13% | |
| Sodio | 608.1 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 37.2 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 8.1 g | ||
| proteínas | 20.3 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 337.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo teriyaki con arroz y brócoli
El Pollo Teriyaki con Arroz y Brócoli es un plato sabroso inspirado en la cocina japonesa, que combina elementos dulces y salados. La estrella de la comida es el tierno pollo, marinado y glaseado con una salsa teriyaki hecha con salsa de soja, miel o azúcar, ajo y jengibre. Combinado con brócoli al vapor y arroz blanco o integral esponjoso, el plato equilibra proteínas, carbohidratos y fibra. El brócoli es rico en vitaminas C y K, antioxidantes y fibra dietética, que apoyan la salud inmune y la digestión. El pollo proporciona proteínas magras esenciales para la reparación muscular y la energía. Aunque la salsa teriyaki añade un gran sabor, puede ser alta en sodio y azúcar. Optar por salsa de soja reducida en sodio o arroz integral aumenta los beneficios para la salud en general. Este plato es una opción satisfactoria y llena de nutrientes que se puede adaptar a diferentes necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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