1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.0 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 74.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.0 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 447.8 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli tierno al ajo
El brócoli tierno con ajo es un plato vibrante y lleno de nutrientes con raíces en las cocinas asiática y mediterránea. Combinando el delicado sabor dulce del brócoli tierno con el potente y aromático toque del ajo, esta receta simple pero deliciosa resalta lo mejor de los ingredientes frescos. El brócoli tierno, también conocido como broccolini, proporciona una rica fuente de vitaminas A, C y K, así como fibra dietética, antioxidantes y minerales esenciales como el hierro y el calcio. El ajo, conocido por sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico y antiinflamatorias, añade profundidad al plato mientras brinda beneficios para la salud del corazón. Bajo en calorías y lleno de bondades naturales, este plato es ideal para cualquier persona que busque un acompañamiento nutritivo y sabroso o para acompañar una comida principal. Aunque generalmente saludable, aquellos sensibles al ajo o que estén controlando su ingesta de sodio, dependiendo de las condimentaciones añadidas, pueden querer disfrutarlo con moderación. ¡Perfecto tanto para los que cuidan su salud como para los amantes de la comida!
