1 serving (10 grams) contains 57 calories, 2.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1140 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 100 g | 128% | |
| Grasa Saturada | 14 g | 70% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 50 g | 100% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 4 mg | 22% | |
| Potasio | 1000 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Diez cacahuetes
Diez cacahuetes, pequeños pero llenos de nutrientes, son un aperitivo derivado de la familia de las leguminosas y a menudo vinculados a orígenes sudamericanos. Conocidos por su rico sabor y su uso versátil en las cocinas globales, los cacahuetes contienen nutrientes esenciales como proteínas, grasas saludables, fibra y vitaminas vitales como las vitaminas del grupo B y la vitamina E. También cuentan con minerales como magnesio, potasio y fósforo, lo que los convierte en una excelente fuente de energía y una gran adición a una dieta equilibrada. Su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados apoya la salud del corazón cuando se consumen con moderación. Sin embargo, los cacahuetes son densos en calorías con aproximadamente 50-60 calorías por cada diez granos, por lo que el control de las porciones es clave. Las alergias también son una consideración, ya que los cacahuetes son un alérgeno común para muchas personas. Ya sea disfrutados crudos, tostados o como adorno, diez cacahuetes ofrecen una opción conveniente y rica en nutrientes para picar o para realzar platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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