1 serving (63 grams) contains 150 calories, 2.4 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.8 g | ||
| Colesterol | 23.9 mg | 7% | |
| Sodio | 8.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 5.0 mcg | 25% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 110.2 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras tempura
Las verduras tempura son un plato popular originario de la cocina japonesa, que muestra una variedad de verduras ligeramente rebozadas y fritas. Las verduras comunes incluyen batatas, calabacines, pimientos, zanahorias, brócoli y berenjenas, ofreciendo una variedad colorida y sabrosa. El rebozado, típicamente hecho de harina, huevo y agua fría, crea un exterior crujiente y dorado al freírlo, mientras se preserva la humedad y el sabor natural de las verduras en su interior. Este plato es una forma encantadora de disfrutar de las vitaminas esenciales, fibra y antioxidantes que se encuentran en las verduras. Sin embargo, el proceso de fritura agrega grasas saturadas y calorías adicionales, haciéndolo menos saludable en comparación con opciones de verduras al vapor o asadas. El tamaño de la porción y la moderación son clave para equilibrar su perfil nutricional. A menudo acompañadas de una salsa salada para mojar, las verduras tempura ofrecen una combinación única de textura crujiente y umami, lo que las convierte en una favorita entre el público en los restaurantes japoneses de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Verduras tempura DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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