1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hongos Enoki Tempura
Las setas Enoki tempura son un plato popular en la cocina japonesa, que muestra el sabor delicado y terroso de las setas Enoki recubiertas con una ligera y crujiente masa tempura. Originario de Japón, el tempura implica sumergir ingredientes en una mezcla de harina, huevo y agua antes de freír, lo que resulta en una textura dorada y esponjosa. Las setas Enoki son bajas en calorías, ricas en fibra y antioxidantes, lo que las convierte en una opción nutritiva. También contienen vitaminas esenciales como el complejo B y minerales como potasio, que apoyan la salud general. Si bien las setas en sí mismas son densas en nutrientes, la preparación tempura aumenta el contenido de calorías y grasas debido a la fritura, por lo que la moderación es clave. Las setas Enoki tempura son apreciadas por su satisfactorio crujido y sabor umami, comúnmente disfrutadas como aperitivo o tentempié. Para una opción más saludable, prueba hornear o freír al aire para reducir el contenido de aceite mientras se preserva la textura crujiente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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