1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.8 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 37.5 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli tempura
El brócoli tempura es un delicioso plato inspirado en la cocina japonesa, que presenta ramilletes de brócoli fresco sumergidos en una ligera y aireada masa tempura y fritos hasta que queden crujientes. La masa típicamente consiste en harina, agua y a veces huevo, creando un delicado recubrimiento que encierra el sabor y los nutrientes naturales del brócoli. Aunque el brócoli es rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el proceso de fritura añade calorías y grasa adicionales, haciéndolo menos saludable que las opciones de brócoli al vapor o crudo. El brócoli tempura es un satisfactorio aperitivo o guarnición, que se complementa bien con salsas para mojar como soja o ponzu para darle un sabor umami adicional. Disfrútalo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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