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Tempe

Tempe

Protein

Calificación del Artículo: 92/100

1 serving (100 grams) contains 195 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
487.5
calorías
47.5
proteínas
23.5
carbohidratos
27.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
487.5
% Valor Diario*
Grasa Total 27.5 g 35%
Grasa Saturada 5.5 g 27%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 22.5 mg 0%
Carbohidratos Totales 23.5 g 8%
Fibra Dietética 13.5 g 48%
Azúcares 1.2 g
proteínas 47.5 g 95%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 277.5 mg 21%
Hierro 6.8 mg 37%
Potasio 1030 mg 21%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

17.7%
35.7%
46.6%
Grasa: 247 cal (46.6%)
Proteínas: 190 cal (35.7%)
Carbohidratos: 94 cal (17.7%)

About Tempe

El tempeh es un producto de soja fermentada rico en nutrientes que proviene de Indonesia, ampliamente reconocido por su papel en la cocina tradicional del sudeste asiático. Repleto de proteínas, fibra alimentaria y vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B, el tempeh es una excelente alternativa vegetal a la carne, lo que lo convierte en una opción popular entre vegetarianos y veganos. El proceso de fermentación mejora su digestibilidad y contribuye a la salud intestinal al introducir probióticos beneficiosos. El tempeh también contiene grasas saludables y minerales como calcio, hierro y magnesio, que apoyan la salud ósea y la producción de energía. A diferencia de los productos de soja menos procesados, el tempeh a menudo se elabora con soja entera y sin procesar, preservando su integridad nutricional. A pesar de ser naturalmente bajo en colesterol y grasas saturadas, los métodos de preparación, como la fritura profunda, pueden agregar grasas y calorías innecesarias. La versatilidad del tempeh se destaca por su capacidad para absorber sabores y texturas en salteados, ensaladas o adobos, convirtiéndolo en un alimento básico para comidas sabrosas y ricas en nutrientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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