1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 14.7 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.2 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 265.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tembikai
El tembikai, comúnmente conocido como sandía, es una fruta tropical celebrada por su dulce sabor refrescante y su vibrante carne roja o amarilla. Originaria de África, se ha convertido en un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del sudeste asiático y refrigerios veraniegos. Con un contenido de agua de más del 90%, es una excelente opción hidratante. Es bajo en calorías y rico en nutrientes esenciales como las vitaminas A y C, que promueven la salud de la piel y la inmunidad. La sandía también contiene licopeno, un potente antioxidante vinculado a la salud del corazón y a una menor inflamación. Aunque sus azúcares naturales le dan un perfil dulce, el tembikai es adecuado para la mayoría de las dietas cuando se consume con moderación. Su alto contenido de agua y fibra la convierten en un tentempié ligero y satisfactorio, ideal para el control de peso y la digestión. Sin embargo, las personas con diabetes deben vigilar el tamaño de las porciones debido a su contenido de azúcar natural.
