1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 309.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.9 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido
Los huevos cocidos, o boiled eggs, es un plato simple pero nutritivo popular en diversas cocinas, incluyendo la indonesia, malaya y en tradiciones de desayunos a nivel mundial. Este plato implica cocinar huevos en su cáscara en agua hirviendo hasta que las claras y las yemas estén firmes, típicamente logrado en 7-12 minutos dependiendo de la consistencia deseada. Los huevos cocidos son una rica fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, D, y minerales como selenio y fósforo. El plato es bajo en calorías, haciéndolo una opción saludable para el control de peso, y sus grasas saludables apoyan la salud del cerebro y del corazón. Sin embargo, es importante consumir los huevos con moderación debido a su contenido de colesterol, especialmente para las personas con restricciones dietéticas o condiciones cardíacas. Los huevos cocidos pueden ser disfrutados solos, como parte de ensaladas, o con especias tradicionales para agregar sabor sin comprometer el valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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