1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 392.9 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 385.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido blanco
Los huevos cocidos sin la yema, o Telur Rebus Putihnya, son un alimento nutritivo y versátil comúnmente utilizado en la cocina indonesia y en todo el mundo. Hechos removiendo la yema y consumiendo solo la clara de huevo, esta preparación simple es rica en proteínas de alta calidad, con un mínimo de grasa y colesterol, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan opciones saludables para el corazón o bajas en calorías. Las claras de huevo contienen aminoácidos esenciales y nutrientes como potasio y magnesio, que apoyan la función muscular y la energía general. A diferencia de los huevos enteros, carecen de las vitaminas liposolubles y grasas saludables adicionales que se encuentran en la yema, lo que las hace más bajas en algunos nutrientes. Son perfectos para añadir a ensaladas, sopas o como base para platos bajos en grasa. Sin embargo, consumir exclusivamente claras de huevo puede excluir los beneficios nutricionales completos de un huevo entero, por lo que equilibrar su ingesta es importante para una dieta equilibrada.
