1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo
Telur, la palabra indonesia para huevo, es un ingrediente versátil y rico en nutrientes utilizado en todo el mundo, especialmente en la cocina del sudeste asiático. Comúnmente preparados hervidos, revueltos, fritos, o incorporados en platillos como telur balado o martabak, los huevos son celebrados por su alto contenido de proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales que apoyan la reparación muscular y la salud en general. También son ricos en vitaminas como B12, D y colina, que contribuyen a la función cerebral y al metabolismo energético. Telur contiene grasas saludables, aunque también incluye colesterol, por lo que su consumo moderado es ideal para mantener una dieta equilibrada. Bajos en carbohidratos, los huevos son compatibles con varios planes dietéticos, incluyendo dietas keto y paleo. Ya sea consumidos como parte de recetas elaboradas o preparaciones simples, telur desempeña un papel sabroso e impactante en las dietas nutritivas a nivel mundial, ofreciendo tanto beneficios para la salud como adaptabilidad culinaria.
