1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.6 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 297.6 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 27.4 g | 54% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 309.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Telur kukus
Telur Kukus, originario de la cocina indonesia, es un plato de huevo al vapor conocido por su textura ligera y perfil nutritivo. La base consiste en huevos batidos combinados con agua o caldo, y a menudo incluye verduras, pollo desmenuzado o carne picada para agregar sabor. Condimentado con sal, pimienta y a veces salsa de soja o ajo, se cuece al vapor hasta que adquiere una consistencia delicada similar a la de un flan. Este método de cocción no requiere aceite, lo que lo convierte en una opción baja en grasa y rica en proteínas. Telur Kukus es un plato versátil que puede adaptarse a diversas preferencias dietéticas ajustando los ingredientes. Si bien su alto contenido proteico apoya el crecimiento y la reparación muscular, se recomienda moderación al usar condimentos salados, ya que un exceso de sodio puede afectar la salud del corazón. Gracias a su simplicidad y equilibrio nutricional, Telur Kukus es una excelente opción para una comida o merienda saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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