1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Telur hervido
El Telur Cocido, o huevo cocido, es un alimento versátil y nutritivo que se encuentra en diversas cocinas de todo el mundo. Surgiendo como un método de preparación simple, cocer huevos es un pilar en las dietas a nivel mundial debido a su facilidad y asequibilidad. Este alimento rico en proteínas contiene nutrientes esenciales como vitaminas B12, D y riboflavina, junto con minerales como selenio y fósforo. Las claras son ricas en proteínas y bajas en grasas, lo que las hace ideales para el crecimiento muscular y la reparación, mientras que la yema contiene grasas saludables, hierro y colina, que apoyan la salud cerebral. El Telur Cocido es bajo en calorías, lo que lo hace adecuado para el manejo del peso. Sin embargo, el consumo excesivo puede contribuir a niveles altos de colesterol en ciertas personas debido al contenido de colesterol de la yema. Ya sea disfrutado solo, cortado en ensaladas o acompañando platos tradicionales, el Telur Cocido es una adición nutritiva a casi cualquier comida. El equilibrio y la moderación ayudan a maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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